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宫寒怎么调理

时间:2020-09-16    点击: 次    来源:周口时间新媒体    作者:周口时间新媒体 - 小 + 大

【导读】有的人天生体质较寒,体内“阳气”不足,如四肢容易冰冷,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热;有的人体寒则是因为后天原因造成,如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等。宫寒的女性常出现下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症 状。妈妈网专家提醒,宫寒要及时细心调理,否则容易引起一系列的妇科疾病。那么宫寒要怎么调理呢? 中药调理宫寒

日常可根据个体的具体情况,选择不同的中成药进行调理。虽然一些中成药的毒副作用相对小些,但在用药过程 中也须谨慎,要在中医医师指导下选择合适的药物,一旦出现不良反应需及时就医咨询。

驱“寒”药NO.1:艾附暖宫丸

推荐指数:★★★★★

选用理由:艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成,温经散寒 的能力较强,是治疗妇科虚寒症的良药,属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状,如痛经、小腹胀痛、宫冷 不孕等问题,都可选该药。

服药注意:服药时忌生冷饮食,加强保暖;若同时患感冒,则不宜与感冒药同服,可感冒痊愈后再服药。已 婚女性若发生经期延迟时,需排除怀孕或在月经来潮后服用。

用药禁忌:因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等,伴有心中烦热、口渴、 大便干燥、小便短赤时,则不能选艾附暖宫丸。

驱“寒”药NO.2:温经汤

推荐指数:★★★★

选用理由:中医所说的温经汤有两个成方,一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂,另一个是宋代 医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。

《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为基本原则的,与另一个温经汤相比更偏于温经补虚,以 月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块,时而感觉烦热等症状为主治。

《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主,主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组 成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。

服药注意:虽然两药同名,都是治疗虚寒症引发的月经不调等现象,但在用药时也有区别,并非凡属虚寒证 的人都适用。

用药禁忌:服用该药物时,需辨证施治,用药不能仅凭药名,贸然选择,需在医生的指导下选用。

  驱“寒”药NO.3:乌鸡白凤丸

推荐指数:★★★

选用理由:乌鸡白凤丸是妇科的常用药物之一,具有补气养血、调经止带的功效。用于治疗气血、阴阳虚衰 引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。

服药注意:服药期间要禁食寒凉、生冷的食物;不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂荚等同服;不宜喝茶;感 冒患者注意不要把乌鸡白凤丸与抗感冒药同服;长期服用乌鸡白凤丸时,需事先咨询专业中医医师;服药后月经 量突然减少,或月经延迟,及阴道出现不规则出血时,需停药及时就医。

用药禁忌:月经量过多者,或同时伴白带量多、味臭者,需及时就医,不宜自行服乌鸡白凤丸;服药两周后 仍不见效者,需停药就医。

饮食调理宫寒

有助于暖宫的食物

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养 血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒 体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

枸杞

茶饮调理宫寒

红姜茶

取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症 状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒 的方式。

枸杞红枣茶

枸杞20颗,红枣6粒,生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入干 净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

调理宫寒的药膳方法

羊肉枸杞汤

羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊 肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升),盐,葱,烧开,去浮沫 ,文火婉约1-1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少 或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

乌鸡当归汤

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药 渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。这道汤健脾养心,益气养血。适用于气 血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

归地烧羊肉

羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄 酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。功效是温中补虚,益气摄血。适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面 色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

母鸡艾叶汤

老母鸡1只,艾叶15克。老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。功效是补气 摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

鸡煮益母草

乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内, 用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸 9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

红花孕育蛋

取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。 持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

当归远志酒

当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每 晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不 足者。

玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮 汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功 能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

姜艾薏米粥

干姜、艾叶各10克,薏米30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、 化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒 功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

中医调理宫寒

艾条温灸调理宫寒。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐 正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

艾条温灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法,这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢,但驱除的是根本。 方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易达到 疗效,也不方便。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。

艾条温灸治宫寒的步骤:

1、将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的 量分开放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。

3、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。

4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

5、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。

拔罐调理宫寒。对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除 宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

泡脚调理宫寒。艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每 晚用热水泡脚,不但能活络血脉,养生去疾,还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚 底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。

按摩调理宫寒。这是宫寒女性最简单的驱寒方法了。只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒 ,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可 以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。

腹部保暖调理宫寒。加强腹部保暖,经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天,因 为半夜里还是会有些凉,别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫 为主,不要离着太远或太近。

运动调理宫寒

1、快步走。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别 需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位, 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、“暖宫操”调理宫寒。每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收 腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

妈妈网网友经验分享

“宫寒”并不可怕,但是如果不引起重视的话,严重的话还可造成不孕无论是备孕的姐妹还是准妈妈都需要驱宫 寒,保护好自己的身体,下面看看一些妈妈分享的调理宫寒方法。

妈网网友“工工”: 姑嫂丸

药物:早晚各一粒姑嫂丸,效果还不错。

其他疗方:晚上热水泡脚,生姜红糖茶。

妈网网友“sjsj”:冬天补充羊肉狗肉

驱宫寒食谱:冬天买羊肉狗肉与桂圆、红枣同煮,一周两次;

其他疗方:热水泡脚

妈网网友“台希华希”:调理宫寒5个食谱

驱宫寒食谱:(1)生姜+红枣+羊肉+大蒜炖汤喝(月经结束后连续吃六天);(2)秋冬季节可以适当吃一些狗肉 (但狗肉性热,不易多吃);(3)多吃板栗煲鸡汤;(4)某些市场上有羊胎盘卖,可以买些瘦肉+姜+酒炖汤喝( 一个月2-3次);(5)冬季特别是寒冷的日子里,煮红糖姜汤驱寒。

其他疗方:注意保暖,特别是关元,大足穴以及大椎穴位最好常按摩,艾灸; 姜汤洗头,泡脚;早上起来前 拍打手臂及腿脚外侧和搓耳朵。身体发烫,微红为止;坚持每天锻炼(锻炼最有效)让体内的阳气上升,自然寒气 就消退了;冬天最好不要穿裙子,或裸露膝盖。让身体处在温暖的环境中,千万别要靓不要命!

妈网网友“coolmail”:红糖姜水、桂圆红枣杞子鸡蛋茶、艾叶煮蛋

驱宫寒食谱:红糖姜水+桂圆红枣杞子鸡蛋茶(稍热,外热内寒者小心食用)+艾叶煮蛋,在YJ期过后都可以食用 ,不过血色素过高者不宜多吃蛋;

其他疗方:肚脐熏艾--药房买的艾条,点着后对着肚脐熏,肚脐出水越多证明宫越寒。

艾叶水泡脚--用市场买的艾叶煲水,泡脚时可按足三里,每天半小时,水冷了适当加热水。

姜水泡脚--用市场买的姜煲水,泡脚时可按足三里,每天半小时,水冷了适当加热水。

妈网网友“小奇”:羊肉煲

驱宫寒食谱:羊肉煲,食用方法是先用姜爆炒,加入适量当归、杞子等文火煲至肉软。

其他疗方:艾炙关元穴(用姜片放在穴位上,用艾条在约一厘米上热烤)

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